quinta-feira, 19 de junho de 2014

Dieta 9kg em 3 dias

 A principio não acreditei muito nessa dieta.Mas vi que VARIAS pessoas comentaram que realmente emagrece 9kg.Não achei nada de mais na dieta, qualquer uma de vocês fazem e o cardápio não é uma coisa de outro mundo.Pega sua mesada e da uma passadinha na vendinha do lado da sua casa que já adianta.
 Eu resolvi fazer a dieta depois que li o seguinte comentário de uma menina no blog "Ó tem que fazer a dieta e fazer academia, não é só fazer a dieta e ficar com o rabão no sofá assistindo TV ou ficar no facebook.Tenho 14 anos, perdi 3,4kg  no primeiro dia, 2,5 no segundo e 3,2 no segundo dia.Total de 9,1kg".
Segue o cardápio abaixo: 

*1° dia:
Café da manhã:
200ml de suco de proteína (ex.: suco de soja tipo Ades)
Lanche da manhã:
200ml de suco de proteína
Almoço:
200ml de suco de proteína
Lanche da tarde:
200ml de suco de proteína
Jantar:
200ml de suco de proteína

*1° e 2° dia:
Café da manhã:
2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã:
2 xícaras de morango em pedaços
Almoço:
1 banana média
Lanche da tarde:
2 maçãs
Jantar:
Uma manga grande
Ceia:
6 xícaras de salada de verdura + 1/2 abacate + suco de proteína
Importante:
Para melhor resultado não troque as frutas por outras e nem aumente a quantidade
Não tome mais que 1 xícara média de café por dia.

Receita do Suco de Proteína:
1 beterraba pequena
4 folha de couve
1 cenoura pequena
3 laranjas
200ml de água
Bater tudo no liquidificador

Vou fazer essa dieta semana que vem porque talvez eu comece academia.Bem, quem fizer antes não se esquece de escrever aqui em baixo se funcionou.





4 comentários:

  1. Esse suco de proteina... Não tome de UVA, pq suco de uva é muito calórico. Escolha abacaxi ou outra fruta. E eu realmente não acredito nessas dietas 9 kg em 9 dias, acho muito exagerada. Mas se funcionar. POR FAVOR, NÃO ESQUEÇA PUBLICAR AQUI E DIZER O RESULTADO!!!

    se cuida!!

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    1. Vou lembrar da dica.Não fiz ainda porque faltou dinheiro pra as frutos e.e REUREURE obrigada pela dica.Bjs

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  2. 9 quilos em 9 dias, que sonho wow!!!! Estou ansiosa por saber o teu resultado :) beijinhos..
    stay strong,
    https://apenastua.blogspot.com/

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  3. Vou fazer começo
    De junho que e quando tenho dinheiro haha bjoo flor

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